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如何摆脱失恋的痛苦?心理学家教你三招

来源:沈阳心理资讯网 时间:2019-07-27 16:31

  两个人相恋总有一些曲折,是能够继续下去呢,还是分道扬镳呢?经常有些失恋的朋友,会借助于香烟和酒精的力量,可是这种方式只能作为短暂的宣泄手段,如果不从自我下手,根本就是无济于事的。那么,如何摆脱失恋的痛苦?心理学家教你三招

如何摆脱失恋的痛苦?心理学家教你三招

  一、情感升华,才能够化痛苦为力量,更好的生活

  “升华”是一种由量变到质变的过程,以前经常会有人因为失恋变得萎靡不振,又或者是陷入自卑感之中。

  与其去纠结于“他会不会回来找你?”反倒不如把这种痛苦化成一种动力,来一次情感的生活。

  二、参与人际关系,积极转移注意力,思维更加开明

  人是社会属性的,所以我们更加鼓励人们能够积极的去参与人际关系,而不是敝帚自珍。失恋之后,有些人是不愿意自己被打扰的,习惯把自己关在屋子里,可是这种做法只会加重痛苦。

  他们受至于固有思维的影响,往往会按照自己的一条路走到黑。

  最后只能导致自我更加的痛苦,甚至胡思乱想抑郁等症状。多去参与人际关系,反而有助于我们的思维和想法的改变。

  三、寻找情感寄托,重回自我,反倒没有那么累了

  爱上一个人就能够忘掉另一个人,所以寻找情感的寄托真的很重要。这份情感寄托可以是自己的另一半,也可以是身边的亲人。我们要积极听取他人的意见

  如何摆脱失恋的痛苦?心理学家教你三招。建议失恋者试试上面的三种方式,说不定能够缓解我们的痛苦。世事总是无绝对的,不要追着过往不放,过去的就让它过去,只要那个时候认真的爱过就好。

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